Susu

Minum segelas susu hangat merupakan cara terbaik untuk mengurangi stres.

       Susu mengandung asam amino yang disebut dengan trytophan yang diubah menjadi serotonin neurotansmitter. Zat ini akan meningkatkan suasana hati Anda. Kalsium dan magnesium di dalam susu juga mampu menjaga tekanan darah agar tetap stabil.

Di beberapa negara, terutama di Eropa, meminum susu telah menjadi kebiasaan yang lumrah dilakukan setiap sarapan.


       Susu terus diproduksi dengan cara mendirikan peternakan sapi perah. Pada zaman ini, susu tidak hanya diminum, melainkan diolah menjadi mentega, yogurt, bahkan es krim. Susu pun terus dikembangkan seiring dengan kemajuan zaman.

       Di Eropa, industri susu sangat maju dalam hal teknologi dan kualitas susu itu sendiri. Susu yang
diproduksi di Eropa, rata-rata mengandung kandungan gizi yang tinggi.
     
Hal ini yang menyebabkan, tinggi rata-rata orang Eropa jauh dari tinggi rata-rata orang Asia.Susu mengandung banyak sekali kalsium yang dapat menguatkan tulang.