Beberapa Hal sederhana yang membuat berat badan tak kunjung turun

       Banyak orang termasuk Anda yang melakukan berbagai macam upaya untuk menurunkan berat badan, namun sayangnya banyak dari mereka yang tidak mencapai hasil yang diinginkan. 

       Selain karena usaha yang kurang tinggi serta kurang fokus, ada beberapa faktor lain yang menyebabkan berat badan seseorang sulit untuk turun.

       Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa hal-hal tak terduga penyebab berat badan Anda sulit untuk turun.

Jarang sarapan

Sarapan membantu agar metabolisme Anda berjalan dengan baik. 

Oleh karena itu jangan lupa untuk sarapan. 

Tentunya dengan menu yang sehat dan aman untuk pencernaan Anda di pagi hari.

Makan karbohidrat di malam hari

Saat pulang dari beraktivitas di malam hari memang melelahkan 

dan hal yang Anda inginkan adalah makan makanan enak. 

Makan enak memang boleh-boleh saja namun jangan mengonsumsi 

makanan tinggi karbohidrat di malam hari. 

Sebab pada saat itu adalah masa dari sistem pencernaan Anda beristirahat 

sehingga kemungkinan makanan yang Anda konsumsi tidak tercerna dengan baik.

Makan banyak setelah berolahraga

Dengan dasar bahwa Anda telah berolahraga dan merasa lelah,

 maka Anda pun makan dengan jumlah banyak. 

Padahal hal ini adalah kesalahan terbesar dan bisa 

memperlambat kemampuan tubuh Anda untuk membakar lemak.

Makan terlalu sedikit

Makan secara sering adalah hal yang diperbolehkan bahkan bermanfaat 

untuk program diet namun konsumsilah makanan dengan jumlah kecil. 

Hal ini bertujuan agar Anda terhindar dari keinginan untuk ngemil berlebihan.

Jarang tidur

Tidur adalah aktivitas yang harus Anda lakukan secara rutin. 

Tidur mampu meningkatkan fungsi organ tubuh salah satunya dalam hal mencerna. 

Oleh karena itu pastikan agar setiap harinya Anda tidur dengan cukup.